Miten se kesä meni niin nopeasti? Vastahan tytöt, eli lampaat, tulivat meille ja vastahan minä aloitin Sakke ry:n toiminnanjohtajana ja vastahan minä lupasin itselleni aikaa relata koko kesän. Ja nyt se on mennyt!
Nyt pitää jättää lomailut ja alkaa kunnolla hommiin. Suunnitella tulevaa syksyä oikein kalenterin kanssa. Kuinka jätän aikaa yhdelle tai toiselle projektille ja koska jätän aikaa itselleni. Jooganopettajan sitä luulisi osaavan rentoutua ja hengittää, eikö se siinä ohjatessa omakin keho rentoudu? Ei, joogan ohjaaminen on sekin oikeaa työtä ja tuntien valmisteluun menee siihenkin oma aikansa.
Nyt meditaatioon ja hengitysharjoituksiin on tullut kuitenkin uutta intoa. Jo muutama vuosi sitten tutkimukset osoittivat, että jooga ja hengitysharjoitukset vaikuttivat parantavasti tai hidastavasti aivosairauksien hoidossa. Nyt on selvinnyt miksi!
Selda Yildiz ( Oregon Health and Science University,) on ryhmineen tutkinut joogisen hengitysharjoituksen tehoa MRI-laitteessa ja he havaitsivat, että se todellakin nostaa aivonesteen virtausta, eli se nostaa aivojen aineenvaihduntaa ja poistaa siis tehokkaammin haitallista plakkia aivoista. Kerrassaan häikäisevä tutkimustulos ja antaa varmasti motivaatiota kaikille keskittyä enemmän hengittämiseen.
Tsekkaa julkaisu; Immediate impact of yogic breathing on pulsatile cerebrospinal fluid dynamics,
Sci Rep. 2022 Jun 28;12(1):10894. doi: 10.1038/s41598-022-15034-8. Yildiz et al.
How did that summer go so fast? It wasn’t until the girls, i.e. the sheep, came to us and it wasn’t until I started as executive director of Sakke ry and it wasn’t until I promised myself time to relax all summer. And now it’s gone!
Nyt pitää jättää lomailut ja alkaa kunnolla hommiin. Suunnitella tulevaa syksyä oikein kalenterin kanssa. Koska jätän aikaa yhdelle tai toiselle projektille ja koska jätän aikaa itselleni. Jooganopettajan sitä luulisi osaavan rentoutua ja hengittää, eikö se siinä ohjatessa omakin keho rentoudu? Ei, joogan ohjaaminen on sekin oikeaa työtä ja tuntien valmisteluun menee siihenkin oma aikansa.
Nyt meditaatioon ja hengitysharjoituksiin on tullut kuitenkin uutta intoa. Jo muutama vuosi sitten tutkimukset osoittivat, että jooga ja hengitysharjoitukset vaikuttivat parantavasti tai hidastavasti aivosairauksien hoidossa. Nyt on selvinnyt miksi!
Selda Yildiz ( Oregon Health and Science University,) on ryhmineen tutkinut joogisen hengitysharjoituksen tehoa MRI-laitteessa ja he havaitsivat, että se todellakin nostaa aivonesteen virtausta, eli se nostaa aivojen aineenvaihduntaa ja poistaa siis tehokkaammin haitallista plakkia aivoista. Kerrassaan häikäisevä tutkimustulos ja antaa varmasti motivaatiota kaikille keskittyä enemmän hengittämiseen.
Tsekkaa julkaisu; Immediate impact of yogic breathing on pulsatile cerebrospinal fluid dynamics,
Sci Rep. 2022 Jun 28;12(1):10894. doi: 10.1038/s41598-022-15034-8. Yildiz et al.
