MOIJIN JOOGIT

Moijin joogit kokoontuvat joka viikko joogaamaan Moijille osoitteeseen Niemeläntie 128 seuraavasti:

 TORSTAISIN 18:00-19:300 

Torstaisin klassinen Vijnana-jooga. Tunnilla käymme läpi erilaisia Pranayama- eli hengitysharjoituksia, harjoitamme  Just sitting -meditaatiota ja nostan esiin erilaisia teemoja joogan filosofiasta. Noin 60 min tunnista on varattu asanaharjoitteluun. Käymme läpi sesiomasarjoja, käsitasapainoja, taaksetaivutuksia ja päälläseisontaa ja erilaisia istumasarjoja. Teen jokaisesta tunnista hieman erilaisen, mutta Vijnanan ydin on läsnä jokaisessa tunnissa, ja tunnin lopetamme tietenkin Savasanaan.

LAUANTAISIN 10:00-11:30

YinYang-yhdistelmätunti aloittaa lempeästi viikonlopun. Yang-osuudessa liikumme ja herättelemme kehoa liikkeen avulla ja aktivoimme laajasti kehon eri lihaksia. Yin-suudessa olemme asanoissa 2-6 minuuttia ja annamme faskiakalvojen venyä. Yin-jooga lisää liikkuvuutta ja palauttaa faskiakalvojen metaboliaa. Voimme  yhdistää asanoihin myös akupainantaa.

SUNNUNTAISIN klo 17:30 – 19:00

90 min rentoutumista ja irtipäästämistä!  Päätä viikonloppusi rentoihin tunnelmiin.

Mukaan pääset lähettämällä viestin joko  eira@saimaanvalo.fi tai 044 3838 543.

Säännölliseti mukanan oleville on Whatsappissa Moijin joogit -ryhmä, johon voit halutessasi liittyä!

Meillä käy maskuvälineenä ePassi ja Smartum!